Le syndrome prémenstruel (SPM) touche la plupart des femmes et peut apparaître dès l’adolescence ou à tous moments de leur vie. La MTC  est une alternative efficace et naturelle pour en soulager les signes et symptômes.

Trop souvent banalisé ou réduit à une simple variation hormonale, il est pourtant le reflet d’un déséquilibre plus profond.

La médecine traditionnelle chinoise (MTC), forte de plusieurs millénaires d’observations cliniques, propose une lecture différente et surtout des solutions concrètes et durables.

1. Des symptômes variés, souvent mal compris

Le SPM ne se limite pas à quelques douleurs. Il peut s’exprimer de multiples façons, parfois très invalidantes :

Sur le plan émotionnel

• Irritabilité, nervosité, colère

• Anxiété, hypersensibilité

• Tristesse, baisse de moral

• Troubles du sommeil

Sur le plan physique

• Douleurs mammaires

• Ballonnements, troubles digestifs

• Fatigue importante

• Maux de tête

• Douleurs pelviennes ou lombaires

Signes associés

• Rétention d’eau, sensation de gonflement

• Modification de l’appétit

• Troubles du transit

• Acné ou manifestations cutanées

Ces symptômes apparaissent généralement quelques jours avant les règles et disparaissent avec leur arrivée.

2. Présentation de la MTC dans le cadre de cette pathologie.

La MTC est une médecine holistique, c’est-à-dire qu’elle considère l’individu dans sa globalité, en prenant en compte autant son aspect physique que psychologique. Contrairement à une approche centrée uniquement sur les hormones, la MTC considère que le SPM est lié à une désorganisation de la circulation de l’énergie (Qi) et du Sang, en particulier au niveau de certains organes clés.

Selon la Médecine traditionnelle chinoise (MTC), une personne équilibrée est une personne en santé. C’est lorsqu’un déséquilibre s’installe que les malaises apparaissent. La MTC avec ces nombreux outils parmi lesquels figurent la pharmacopée, le Qi Gong, les massage Tuina, l’acupuncture et la digipuncture, les ventouses et la moxibustion, vise donc à rétablir l’équilibre dans votre corps et ainsi soulager vos symptômes liés au SPM dans le cas qui nous intéresse ici. 

Déséquilibre : Vide ou plénitude?

La plupart des symptômes présents lors du SPM proviennent d’un déséquilibre énergétique du Foie : la stagnation du Qi du Foie. Le Foie en MTC a pour fonction la libre circulation de l’énergie et du sang dans le corps. C’est lui qui fait en sorte que l’énergie et le sang arrivent à la bonne place, au bon moment.

L’un des traitements les plus efficaces consiste à rétablir la circulation de ces substances. 

Le rôle central du Foie

En MTC, le Foie est responsable de la libre circulation de l’énergie dans le corps.

En période prémenstruelle, cette circulation doit être fluide

Si elle est bloquée : tensions, douleurs, irritabilité apparaissent

C’est la cause la plus fréquente : la stagnation du Qi du Foie

Les autres déséquilibres possibles

Le SPM n’est jamais uniforme. Il peut associer plusieurs terrains :

Faiblesse de la Rate

• Fatigue

• Ballonnements

• Rétention d’eau

Conséquences ou symptômes: Le corps transforme mal les aliments et accumule de l’humidité

Déséquilibre du Rein

• Frilosité ou bouffées de chaleur

• Douleurs lombaires

• Épuisement

Conséquences ou symptômes Le terrain profond de l’organisme est affaibli

Stagnation du Sang

• Douleurs fixes et intenses

• Caillots menstruels

Conséquences ou symptômes: La circulation est entravée de manière plus marquée

Déséquilibre du Cœur (émotionnel)

• Anxiété

• Palpitations

• Instabilité émotionnelle

Conséquences ou symptômes: Le mental (Shen) est perturbé

Le foie, la rate sont des organes qui entrent particulièrement en jeu lors du syndrome prémenstruel.

D'où une approche individualisée et l’importance de déterminer les causes et les déséquilibres.

Il importe, dans le cadre de la médecine traditionnelle chinoise, de tenter d’identifier les déséquilibres parmi ceux cités ci-dessus ainsi que les causes parmi celles indiquées ci-dessous. Le fait de trouver ces causes permet au praticien de valider son diagnostic énergétique et aussi de conseiller sa consultante sur des changements à apporter dans son hygiène de vie : alimentation, exercice, relaxation…

Causes du SPM selon la MTC :

• Tensions émotionnelles : (cause la plus importante) colère, frustration, ressentiment et stress peuvent à long terme amener une stagnation du Foie
• Alimentation : trop de produits laitiers et de gras amènent la formation de glaires qui s’accumulent dans le thorax et dans les seins et obstruent le mental = distension des seins, oppression de la poitrine, confusion…
• Surmenage et activité sexuelle excessive : affaiblissent les réserves du Rein et du Foie et causent la stagnation du Qi de Foie

Le principe de traitement:

Du point de vue du traitement, l’un des grands principes de la MTC est simple :

Deux femmes avec le même diagnostic occidental peuvent recevoir des traitements totalement différents. 

Pourquoi ?

Parce que l’on traite la cause énergétique propre à chaque personne, et non seulement les symptômes.

3. Les solutions proposées par la MTC

La médecine chinoise dispose de plusieurs outils complémentaires :

Acupuncture

• Il Régule la circulation du Qi

• Il Apaise les tensions

• Il Rééquilibre le système nerveux

Pharmacopée chinoise

• Les Formules personnalisées à base de plantes

• Une Action en profondeur sur les déséquilibres

Diététique énergétique

• L' Adaptation de l’alimentation au terrain

• Le Soutien de la Rate et du système digestif

Techniques corporelles (Tuina, moxibustion)

• On Relance la circulation

• On Réchauffe ou disperse selon le besoin

Quels résultats peut-on attendre ?

Lorsqu’elle est bien conduite, la prise en charge en MTC permet :

À court terme

• Diminution des douleurs

• Apaisement émotionnel

• Meilleur sommeil

• Moins de ballonnements

À moyen terme (1 à 3 cycles)

• Réduction significative du SPM

• Cycles plus réguliers

• Règles moins douloureuses

À long terme

• Disparition ou quasi-disparition des symptômes

• Meilleure stabilité émotionnelle

• Amélioration globale de l’énergie

4. Une approche de fond, pas seulement symptomatique

Là où certaines approches cherchent à masquer les symptômes, la médecine chinoise vise à :

rééquilibrer le terrain en profondeur. 

Cela permet non seulement de soulager le SPM, mais aussi :

• d’améliorer la qualité de vie globale

• de prévenir d’autres déséquilibres

• de restaurer une relation plus sereine au cycle féminin

5. Conclusion

Le syndrome prémenstruel n’est ni une fatalité, ni une simple contrainte à subir.

Il est un signal du corps, une invitation à rétablir un équilibre.

La médecine traditionnelle chinoise offre une approche globale, personnalisée et efficace, permettant à de nombreuses femmes et même aux jeunes filles de retrouver confort, stabilité et vitalité tout au long de leur cycle.

Comme pour tous les troubles menstruels, il faut au moins 3 mois, donc 3 cycles, avant que les traitements atteignent leur plein effet. On peut constater cependant une certaine amélioration dès le premier mois. Plusieurs bienfaits peuvent se faire sentir bien avant :

• augmentation de votre énergie
• diminution du stress
• sommeil plus profond
• cycle plus régulier
• flux menstruel plus fluide…

Par la même occasion, vous profiterez d’un moment de détente bénéfique et pleinement mérité!

Si vous souffrez de ce syndrome ou que vous connaissez dans votre famille quelqu'un qui en souffre et que vous n'avez pas trouver de solution satisfaisante,  ne passez pas à coté de cette opportunité d'améliorer votre ou son existence.
 

Jean-Jacques Lecoindre
Praticien en Médecine traditionnelle Chinoise
www.jean-jacques-lecoindre.fr
06 71 60 14 56